Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2019:
|
1532 kcal
|
Fett: 38,15g | Prot: 109,90g | Kolh.: 107,14g.
Frukost: Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Слайсы. Lunch: Магнит Яблоко, Ашан Говяжье Легкое, Гречка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Middag: Дальпико Щука Солено-Сушеная, Светлое Пиво. Snacks/Annat: Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие. mer...
|
|
2842 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vandring - 1 timme och 5 minuter, Vila - 7 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
olga112263 's vikthistorik
|