Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2019
|
49,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2019:
|
773 kcal
|
Fett: 37,39g | Prot: 33,92g | Kolh.: 76,13g.
Frukost: Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Кофе с Молоком, Суп с Фрикадельками. Middag: Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рис. mer...
|
|
1587 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Löpband - 21 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|