Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
110 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
2886 kcal
|
Fett: 111,78g | Prot: 130,46g | Kolh.: 266,11g.
Frukost: Carrefour Lait Demi Écrémé, Nestlé Chocapic, Pressade Jus Multifruits, Carrefour Pain Grillé au Blé Complet. Lunch: Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Sucre, Marque Repère Épinards Hachés, Blanc de Poulet, Riz au Curry. Middag: Mousse au Chocolat, Pain Blanc, Tartiflette, La Chouffe Bière. Snacks/Annat: Noix de Pécan. mer...
|
|
3269 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|