Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
100,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
1680 kcal
|
Fett: 95,95g | Prot: 80,76g | Kolh.: 156,43g.
Frukost: Organic Food Bar Vegan Protein Vanilla, Bananas, Egg Yolk, Cooked Egg White, Calavo Avocado. Lunch: Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Salad Dressing, Hard-Boiled Egg, Gala Apples, Mixed Salad Greens, Calavo Avocado. Middag: Kroger Deluxe Mixed Nuts, Kellogg's Raisin Bran, Califia Farms Unsweetened Almond Milk, Quest Chocolate Chip Protein Bar. Snacks/Annat: Kroger Deluxe Mixed Nuts, Hy-Vee Celery Sticks, Carrots. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RTomasello 's vikthistorik
|