Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
68,6 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 68,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
1007 kcal
|
Fett: 38,10g | Prot: 34,60g | Kolh.: 134,80g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Trader Joe's Mochi Rice Nuggets , Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. mer...
|
|
873 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 51 minuter, Apple Health - 22 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|