Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
57,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
1484 kcal
|
Fett: 42,31g | Prot: 97,29g | Kolh.: 180,24g.
Frukost: Aviação Manteiga com Sal, Mamão Papaia, Bauducco Torrada Salgada, Molico Leite Desnatado. Lunch: Suco de Maracujá, Casa do Pão de Queijo Sanduíche Club Light. Middag: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Casino Passata de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Snacks/Annat: Brigadeiro de Colher, Molico Leite Desnatado. mer...
|
|
1177 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Tvätta Kläder - 15 minuter, Stryka - 27 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 15 minuter, Matlagning - 20 minuter, Apple Health - 9 timmar och 43 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Armendani 's vikthistorik
|