Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
63,8 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
1496 kcal
|
Fett: 53,04g | Prot: 57,14g | Kolh.: 198,51g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Наше Каша Дружба Домашняя на Молоке 3,2 %, Чай Несладкий. Lunch: Мой Магазин Соус Бешамель Домашний на Молоке, Тефтели с Рисом, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Макфа Вареные Макароны. Middag: Мегамарт Сыр Российский 45% , Наше Крем-Суп из Шампиньонов Домашний на Сливках. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Магнит Гранат, Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Кофе, Лакомо Сливки 10%, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Medolubov Крем-Мёд с Клюквой, Пятерочка Груша Конференция. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apolinarij.92 's vikthistorik
|