Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
62,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
1096 kcal
|
Fett: 102,49g | Prot: 33,98g | Kolh.: 6,40g.
Frukost: Кофе с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Шпик по-Домашнему, Пекинская Капуста, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Кофе, Великолукский Мясокомбинат Шпик по-Домашнему, Сало Свиное Жареное, Hortex Стручковая Фасоль, Пекинская Капуста. Middag: Великолукский Мясокомбинат Шпик по-Домашнему, Кофе, Петруха Крыло Куриное, Шпроты. mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antonina_l 's vikthistorik
|