Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2009
|
140,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 49,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2009:
|
1668 kcal
|
Fett: 71,39g | Prot: 49,18g | Kolh.: 214,52g.
Frukost: Wild Blueberry Muffin. Lunch: Fruit Drink, Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Soft & Smooth Honey Whole Grain White Bread, Beef Smoked Sausage. Middag: Green Snap Beans (No Salt Added, Drained Solids, Canned), Dinner Rolls, White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Wing. Snacks/Annat: Rocky Road Ice Cream. mer...
|
|
4305 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mssherkel 's vikthistorik
|