Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
57,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
2005 kcal
|
Fett: 45,99g | Prot: 75,54g | Kolh.: 213,33g.
Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Subway Tomate, Alface, Chuleta Bovina, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Tomate, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Polenta (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Annat: Entrevero, Caipirinha, Antarctica Cerveja Original, Sadia Salamitos (Pacote), Pão Francês sem Miolo. mer...
|
|
1526 kcal
|
Träning:
Gång - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maraboanova 's vikthistorik
|