Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
71,8 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
1056 kcal
|
Fett: 25,34g | Prot: 52,97g | Kolh.: 159,96g.
Frukost: Reduced Sodium Peanut Butter, Starbucks Mocha Frappuccino, Country Harvest Whole Wheat Bread. Lunch: Orange Juice, Organic Meadow Kefir, Cauliflower, Almonds, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Middag: Purity Ginger Cookies, Egg, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Carrots, Broccoli, Brown Rice. Snacks/Annat: Tea with Milk. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Skotta Snö - 10 minuter, Matlagning - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 37 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 57 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|