Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
84,0 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
1614 kcal
|
Fett: 115,12g | Prot: 107,40g | Kolh.: 33,35g.
Frukost: HighKey Foods mighty cheese crunch (cheddar w/bacon), Coffee. Lunch: Valu Time Italian Dressing, Lettuce Salad with Tomato, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Middag: Crab Cake, Tuna Sashimi, Hooters Raw Oysters (Dozen), Pork Belly. Snacks/Annat: Blue Diamond Gourmet black truffle Almonds, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. mer...
|
|
2509 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|