Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
66,6 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
238 kcal
|
Fett: 17,76g | Prot: 11,74g | Kolh.: 10,81g.
Lunch: Cenouras Cozidas, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Quiabo Cozido. mer...
|
|
1603 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 19 minuter, Google Fit - 23 timmar och 41 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jubarboza 's vikthistorik
|