Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
83 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
2509 kcal
|
Fett: 108,52g | Prot: 153,88g | Kolh.: 236,41g.
Frukost: Portakal, Yeşil Biber, Süzme Peynir, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sarelle Fındık Ezmesi, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta. Middag: Tavuklu Patates. Snacks/Annat: Muhallebi, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Badem, Kuru Üzüm, Ceviz, Migros Yağsız Süt, Multipower Whey Protein. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Allah bilir bir yerde mercimek köfte bulup yedin kilo yaptı.
23 jan 19 av medlem: eeylemcee
|
Ben götürdüm diomuşum eylem 😁
23 jan 19 av medlem: meddahh
|
23 jan 19 av medlem: gnd.i3a
|
Aaa birbirimizden habersiz ne işler çevirmişiz bende diyorum mercimek köfteleri görünce neden dolmaları sordu 😂 demek ki sen götürmüşsün benden önce 😉
23 jan 19 av medlem: eeylemcee
|
Gnd sen serbest çalışan zengin bir insansın senin için haftaiçi haftasonu fark etmemeli o biz fakirler için geçerli (paramı sadece haftasonları yiyorum) 😂😂
23 jan 19 av medlem: eeylemcee
|
h.Sonu psikolojisi başka oluyo 😊
23 jan 19 av medlem: gnd.i3a
|
Gnd haklısın haftaiçi sürekli para kazanma derdi zengin için daha zor kaybetme korkusu 😂
23 jan 19 av medlem: eeylemcee
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|