|
За два дня 1,9кг💪🤟🔥
|
104,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
3186 kcal
|
Fett: 121,23g | Prot: 139,11g | Kolh.: 326,37g.
Frukost: Рафаэлло Конфета, Омлет или Яичница с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Чудо Пудинг Вкус Шоколадный. Lunch: Петелинка Фарш Премиум из Филе Грудки, Каждый День Гречка Отварная. Middag: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Lay's Чипсы Strong Острый Чили, Петелинка Куриное Филе, Красная Цена Молоко 1,5%, Протеин MAD . Snacks/Annat: Burn Энергетик, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Maxler Max Motion With L-Carnitine Ананас. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenss1488 's vikthistorik
|