Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
77,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 27,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
1044 kcal
|
Fett: 44,17g | Prot: 76,35g | Kolh.: 80,01g.
Frukost: Геркулес Монастырский, Яичный Белок, Яичный Желток, Chaokoh Кокосовое Молоко. Lunch: Емелюшка Капуста Квашеная с Хреном, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Bravolli Булгур Крупный, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Фундук Фундук, Жареная Рыба (в Панировке), Салат Айсберг, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Delba Хлеб из 4-Х Злаков. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lyaysan-b 's vikthistorik
|