Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
154,4 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 42,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
1952 kcal
|
Fett: 45,86g | Prot: 145,38g | Kolh.: 239,28g.
Frukost: Organic Fresh Full Cream Milk, Gold Blend, Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Raw Honey, Woolworths Raw Honey, Raisins, Apples , Fat Free Plain Waffle, Bananas . Lunch: Nando's Chicken & Cheese Wrap. Middag: Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa , Woolworths Butternut, Liqui Liqui Fruit Pure Juice Blend, Onions , Garlic , Green Peppers , Tomatoes, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Orgran Gluten Free Spaghetti. Snacks/Annat: USN Diet Whey Isolean, USN Diet Whey Isolean, Nectarines. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|