Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
2497 kcal
|
Fett: 116,21g | Prot: 126,18g | Kolh.: 246,70g.
Frukost: Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Té Verde. Lunch: Patatas Fritas, Simply Greek Tsatsiki, Kebab. Middag: Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula , Lidl Queso Brie Semigraso, Champiñones, Huevo Revuelto, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan de Centeno Integral, Dolce Gusto Espresso Intenso. Snacks/Annat: Café, Nestlé Bombones, Ferrero Ferrero Rocher , Banana, Dolce Gusto Espresso Intenso. mer...
|
|
2753 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Springa - 11 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|