Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
77,9 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
1093 kcal
|
Fett: 67,66g | Prot: 79,62g | Kolh.: 37,39g.
Frukost: Milsani Reine Buttermilch. Lunch: Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Middag: Landbeck Mini Wiener Würstchen , Lidl Schweizer Wurstsalat . Snacks/Annat: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Grüner Tee. mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Shopping - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 7,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lina_arnaut 's vikthistorik
|