Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
747 kcal
|
Fett: 26,77g | Prot: 75,58g | Kolh.: 44,91g.
Lunch: Salakis Schafskäse Light 9%, Gut & Günstig Putenbrust, Lidl Eiweißbrot, Ei (Ganz). Middag: Zucchinisuppe. Snacks/Annat: Gut & Günstig Putenbrust, Lidl Eiweißbrot, Lidl Eiweißbrot, Netto Snack-Gurken, Spitzpaprika, Mangos, Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei. mer...
|
|
266 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 20 minuter, Tvätta Kläder - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|