Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
71,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
1116 kcal
|
Fett: 39,65g | Prot: 102,30g | Kolh.: 88,66g.
Frukost: Ашан Киви, Простоквашино Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Риет из индейки с яблоком и корнем сельдерея, Гречка Отварная. Lunch: Замороженная Вишня, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Форель, Суп овощной на говяжем бульоне. Middag: Простоквашино Кефир 2,5%, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Мармелад. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|