Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
62,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
2073 kcal
|
Fett: 73,17g | Prot: 122,42g | Kolh.: 205,46g.
Frukost: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Сливочная, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сарафаново Био Творог 5%, Meggle Мягкий Сыр с Травами Blanche, Белый Хлеб, Чай. Lunch: Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Кофе без сахара, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Приготовленный Яичный Белок, Чечевичный суп. Middag: 7 Days Мини Печенье, Макароны Отварные, Кофе без сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Котлеты из курицы. Snacks/Annat: Сухогруз Филе Янтарной Рыбки, Bavaria Пиво, Красное Яблоко, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Сливочная, Meggle Мягкий Сыр с Травами Blanche, Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Кофе без сахара, Фили-Бейкер Наполеон Домашний. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|