Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
85 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
1600 kcal
|
Fett: 56,53g | Prot: 85,43g | Kolh.: 188,70g.
Frukost: Чай с Сахаром, Лента Сырники Домашние. Lunch: Белый Хлеб, Главсуп Суп Лапша с Курицей, Картофель Тушеный с Мясом. Middag: Лента Сырники Домашние, Сыр Гауда, Картофель Тушеный с Мясом, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Красные Помидоры (Консервированные). Snacks/Annat: Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Джемы и Варенья, Варенье. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnKoArchi 's vikthistorik
|