Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
76,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
1709 kcal
|
Fett: 58,58g | Prot: 78,18g | Kolh.: 174,13g.
Frukost: Банан, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Новый День Молоко 1,5%, Яичница (с Целым Яйцом), Baisad Перья. Lunch: Рассольник(Бузд.)с Туш.Говядиной(Русь)и Картофелем, Салат с Огурцом,Укропом,Петрушкой,Зел.Луком,Сметаной. Middag: Блины из Овсяных Отрубей, Яблоко Зеленое, Мойва, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Салат с Огурцом,Укропом,Петрушкой,Зел.Луком,Сметаной. Snacks/Annat: ТОО"ДЕП" Молоко 1,5%, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, ДЕП Йогурт 1,5%, Блинчики из Овсяных Отрубей, ТОО"ДЕП" Молоко 1,5%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dina K.1977 's vikthistorik
|