Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
55,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
1396 kcal
|
Fett: 57,38g | Prot: 136,62g | Kolh.: 79,47g.
Frukost: Макфа Крупа Кукурузная, Яйцо, Творожные конфеты. Lunch: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареная Оленина. Middag: Good Food Миндаль Сушеный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сибсыр Сулугуни, Щучьи котлеты юю. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Kaserei Champignon Сыр Дор Блю. mer...
|
|
737 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Styrketräning - 55 minuter, Google Fit - 22 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Белый_Торт 's vikthistorik
|