Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
89,1 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
1170 kcal
|
Fett: 37,96g | Prot: 82,23g | Kolh.: 128,48g.
Frukost: Малина (Несладкая, Замороженная), Курага, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Говядина Тушеная, Перловая Каша. Middag: Мираторг Котлета из Говядины , Бастурма, Fazer Сухарики Ржаные. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Banana Republic Банан Сушеный в Шоколадной Глазури, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmedchina 's vikthistorik
|