Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
55,4 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
1301 kcal
|
Fett: 33,32g | Prot: 113,56g | Kolh.: 143,58g.
Frukost: Банан, Лебедянь Молоко Сметана 20%, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Овсяная Каша на Воде Домашняя. Lunch: Русское Море Горбуша Запеченная, Картофельное Пюре. Middag: Био Баланс Кефир 0%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Ашан Гранат, Тушеная Капуста, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Аля Рассольник, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Пшеничный Хлеб, Яблоко. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gurova.gelya1348 's vikthistorik
|