Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
65,2 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
1797 kcal
|
Fett: 71,91g | Prot: 101,90g | Kolh.: 186,15g.
Frukost: Невская Сушка Сушки Маковые, Чай с Сахаром, Ермолино Сервелат Ореховый, Овсяноблин с Сыром, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Картофельное Пюре, Самбери Салат из Моркови Ассорти, Подлива, Филе Индейки, Щи. Middag: Сушки, Гречка Отварная, Курица в Сметане. Snacks/Annat: Ritter Sport Тёмный Шоколад с Мятой. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|