Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
50,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
1190 kcal
|
Fett: 64,17g | Prot: 70,67g | Kolh.: 81,30g.
Frukost: 炸薯條, 鮮奶茶, 生菜, 番茄, 吉比 顆粒花生醬, 總統牌 起司片, 漢堡包, 漢堡排. Middag: 純乳酪（全脂牛奶）, 油炸鯰魚, 7-11 和風醬, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 爭鮮 鮭魚握壽司, 三文魚刺身, 馬鈴薯沙律（配菜）. Snacks/Annat: 健達 (kinder) 巧克力. mer...
|
|
1593 kcal
|
Träning:
飛輪 - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|