Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
71,9 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
1112 kcal
|
Fett: 39,75g | Prot: 72,81g | Kolh.: 112,23g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Белый Хлеб, Карась Жареный. mer...
|
|
2514 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Träning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|