Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
59,3 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
1075 kcal
|
Fett: 72,24g | Prot: 61,18g | Kolh.: 40,01g.
Frukost: Малина (Несладкая, Замороженная), Скраб, Компас Здоровья Семена Чиа. Lunch: Delicato Кокосовое Масло, Русское Море Кета Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, О Самом Главном Зеленый Кофе с Имбирем, Яичница. Middag: Ашан Гранат, Белый Город Молоко 2,5%, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Компас Здоровья Семена Чиа, О Самом Главном Зеленый Кофе с Имбирем. Snacks/Annat: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой. mer...
|
|
2988 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 43 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sittande - 1 timme, Google Fit - 21 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|