|
Tanggal 23 Januari
|
56,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
1180 kcal
|
Fett: 29,33g | Prot: 39,21g | Kolh.: 192,63g.
Frukost: Duku, Manggis. Lunch: Bango Kecap Manis, Telur Ceplok, Nasi Putih. Middag: Sate Ayam, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anita gangga 's vikthistorik
|