Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
66,8 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
1133 kcal
|
Fett: 48,38g | Prot: 83,39g | Kolh.: 98,37g.
Frukost: Landers Сыр Легкий 30%, Олейна Подсолнечное Масло, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Укроп, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Творог 0%. Lunch: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриная Грудка в Кефире, Bonfesto Рикотта Лайт, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Айдиго Агар-Агар, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Ряженка 2,5%, Champion Чернослив без Косточек, Good Food Миндаль Сушеный, Кофе. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Koroleva87 's vikthistorik
|