Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1738 kcal
|
Fett: 50,44g | Prot: 128,94g | Kolh.: 192,56g.
Frukost: Plátano, MuscleMeds Carnívor (37g), Alpura Leche Deslactosada Light. Lunch: Cebollas, Jitomate, Huevo Revuelto, Isadora Frijoles Refritos Bayos, La Sierra Chilaquiles Rojos. Middag: Tortilla de Maíz, Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Kraft Queso Parmesano Rallado, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karlosmateo 's vikthistorik
|