|
pesado en gym
|
56,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1361 kcal
|
Fett: 54,61g | Prot: 87,97g | Kolh.: 129,23g.
Frukost: Oroweat Semillas, Café Cortado, BC Mermelada Frutos Rojos, Sytari Pasta de Mani. Lunch: Patata Asada, Bola de Lomo, Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate. Middag: Punta del Agua Queso Tybo, Carrefour Aceite de Oliva, Pepino (con Cáscara), Patatas Cocidas, La Salteña Tapas de Empanadas Criollas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Café Cortado, Kraft Shot, Exquisita Gelatina Light, Granix Galletas de Salvado. mer...
|
|
1608 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miglianis 's vikthistorik
|