Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1398 kcal
|
Fett: 80,41g | Prot: 54,59g | Kolh.: 120,71g.
Frukost: Рефтинская Зельц Домашний, Чай с Лимоном и Сахаром, Яйцо Всмятку, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински. Lunch: Лента Пирожок Домашний с Мясом. Middag: Рефтинская Зельц Домашний, Чай с Лимоном и Сахаром, Сладкий Красный Перец. Snacks/Annat: Ратибор Варенье Малиновое, Простоквашино Творог 9%, Рот Фронт Конфеты Маска, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%, Сахар, Кофе (Эспрессо), Яблоко, Alpen Gold Молочный Шоколад. mer...
|
|
1929 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 32 minuter, Vila - 18 timmar och 16 minuter, Sömn - 5 timmar och 12 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|