Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
61,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1564 kcal
|
Fett: 54,77g | Prot: 128,78g | Kolh.: 152,15g.
Frukost: Магнит Карамбола, Магнит Банан, Малина, Голубика, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Фермерский Продукт Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Milford Подсластитель, Dr. Oetker Творопыш, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Lunch: Окей Теша Лосося, Белая Дача Молодой Шпинат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Middag: Milford Подсластитель, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Авокадо Хаас, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Annat: Danone Творог Мягкий 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Milford Подсластитель, Ашан Гранат. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|