Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
109,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
2536 kcal
|
Fett: 89,14g | Prot: 173,16g | Kolh.: 204,91g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Маркет Перекресток Хлеб Фитнес Бездрожжевой, Saint Agur, Сыр Российский, Верховье Био Йогурт Черника-Малина. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Middag: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Говяжий Стейк (Только Постный), Квашеная Капуста, Агро-Альянс Рис Красный Варёный. Snacks/Annat: Просто Пряники Звездные. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Спасибо всем за поддержку!
23 jan 19 av medlem: sashax77
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|