Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
76,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1761 kcal
|
Fett: 52,20g | Prot: 124,23g | Kolh.: 205,16g.
Frukost: Сахарный Песок, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Глобал Вилладж Фасоль Стручковая Тушеная с Чесноком и Морковью, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Middag: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Магнит Яблоки Новый Урожай, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Сахарный Песок, Соль, Первый Вкус Молоко 2,5%, Дивинка Отруби Овсяные. Snacks/Annat: Первый Вкус Молоко 2,5%, Фабрика Имени Крупской Шоколад с Шоколадной Начинкой, Первый Вкус Молоко 2,5%, Коломенское Сочник с Творогом. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dina K.1977 's vikthistorik
|