Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
98,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1354 kcal
|
Fett: 72,99g | Prot: 56,72g | Kolh.: 112,09g.
Frukost: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Koawach Vanille, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst. Lunch: Ritter Sport Mini Alpenmilch, Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Laugenbrötchen, Globus Kornspitz, Netto Frischkäsezubereitung. Middag: Alnatura Sojacreme Cuisine, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Weißkohl, REWE Bio Tofu, Bio Planete Erdnussöl Nativ, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung. Snacks/Annat: Ritter Sport Macadamia. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
~Käferchen~ 's vikthistorik
|