Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
64,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
624 kcal
|
Fett: 11,89g | Prot: 19,18g | Kolh.: 113,06g.
Frukost: Кофе с Молоком, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Delba Цельнозерновой Хлеб. Lunch: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной). Snacks/Annat: Кефир 1%, Хурма, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
1682 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polinaa12 's vikthistorik
|