Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
75,4 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1271 kcal
|
Fett: 95,11g | Prot: 62,62g | Kolh.: 49,29g.
Frukost: Fbomb Salted Chocolate Macadamia Nut Butter, Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Cashew Butter, Wasa Thin & Crispy Sesame Flatbread, Butter , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Outback Steakhouse Ribeye (10 oz). Snacks/Annat: Peanut Butter, Kraft Jet-Puffed Marshmallow Creme, Giant Sports Keto Cocoa, Atkins Chocolate Coconut Bar . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|