Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2012
|
65,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 65,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2012:
|
1020 kcal
|
Fett: 20,07g | Prot: 23,93g | Kolh.: 72,50g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: shrimp Shu Mai, Spicy Tuna Musubi. Snacks/Annat: Trail Mix Fruit & Nut Bar, Almond Chocolate Biscotti, Chocolate Chip Dunkers. mer...
|
|
1829 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|