Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2011
|
109 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2011:
|
2381 kcal
|
Fett: 80,08g | Prot: 102,60g | Kolh.: 310,10g.
Frukost: Weichkäse mit Weißschimmel, Rote Tomaten, Brötchen, Hähnchenbrustfilet Classic, Wurst Putenbrustfilet, Salami. Middag: Kräuterbutter, Zwiebel-Baguette, Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett, Salatkrönung Italienische Art, Blattsalat Rohkost Mix. Snacks/Annat: Lakritz Extra Stark, Pils, Salz Staengli. mer...
|
|
3010 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|