Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2012
|
102,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2012:
|
2670 kcal
|
Fett: 81,01g | Prot: 106,28g | Kolh.: 355,90g.
Frukost: Brötchen, Kochschinken, Delikatess-Salami, Kasselerbraten, Puten-Salami. Middag: Langkorn Reis, Putengeschnetzeltes. Snacks/Annat: Colo-Rado, Lakritz Extra Stark, Pils, Erdnüsse Pikant Gewürzt. mer...
|
|
2705 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Körning - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|