Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2011
|
110,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2769 kcal
|
Fett: 92,74g | Prot: 121,10g | Kolh.: 272,14g.
Frukost: Vollkornbrot, Knochenschinken, Puten-Salami, Kaffee (Gemahlen). Middag: China Gemüse Süß-Sauer, Pekingsuppe mit Hühnerfleisch, Chop Suey Rindfleisch, Garnelenschwänze, Gebratener Reis mit Gemüse, Knusprige Ente. Snacks/Annat: Lakritz Extra Stark, Whisky, Coke Zero, Pils, Vitalgebäck, Delikatess-Salami. mer...
|
|
2867 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|