Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2011
|
106 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2011:
|
2857 kcal
|
Fett: 75,54g | Prot: 192,78g | Kolh.: 345,40g.
Frukost: Koch-Hinterschinken, Puten-Salami, Brötchen, Kaffee (Gemahlen). Middag: Zwiebel-Baguette, Blattsalat Rohkost Mix, Blattsalat Eisberg Mix, Krakauer, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett. Snacks/Annat: Salz Staengli, Colo-Rado, Lakritz Extra Stark, Pils. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Körning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|