Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2011
|
105 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2011:
|
2375 kcal
|
Fett: 56,47g | Prot: 95,95g | Kolh.: 357,53g.
Frukost: Tomaten, Wurst Hähnchenbrustfilet, Pfeffer Salami, Kaffee (Gemahlen), Schwarzwälder Schinken, Brötchen. Middag: Geflügel-Sauce ( Le Gusto ), Seelachs-Filets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Colo-Rado, Salz Staengli, Erdnüsse Pikant Gewürzt, Pils, Lakritz Extra Stark, Pfeffer Salami. mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|