Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2012
|
99 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2012:
|
3288 kcal
|
Fett: 138,69g | Prot: 143,36g | Kolh.: 323,78g.
Frukost: Rhein.-Schinkenwurst "Belight", Schwarzwälder Schinken, Frühstücksfleisch, Kochschinken, Vollkorntoast. Lunch: Bami Goreng. Middag: Thousand Island Dressing (Fettfrei), Thunfischsalat. Snacks/Annat: Weichkäse mit Weißschimmel (Vital), Classic, Classic Frikadellen, Jack Daniels Cola, Apfelschorle, Bockwürstchen, Mini Stieleis Vollmilchschokolade, Lakritz Extra Stark. mer...
|
|
3160 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|