Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2012
|
100 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2996 kcal
|
Fett: 106,45g | Prot: 150,87g | Kolh.: 344,71g.
Frukost: Frischkäse, Gouda, Hähnchenbrustfilet Classic, Puten-Salami, Tomaten, Brötchen. Middag: Kräuterbutter, Meisterbaguette, Blattsalat Rohkost Mix, Putenschnitzel, Sparerips. Snacks/Annat: Chipsfrisch Ungarisch, Mini Stieleis Vollmilchschokolade, Fettarmer Fruchtjoghurt Apfel, Lakritz Extra Stark, Pils. mer...
|
|
2488 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|